Спортивное питание «PowerMan» (Германия)
PM Vitamin В Komplex. Комплекс витаминов группы B

Vitamine (содержание витаминов)	100 g	1 Kapsel 0,700 g (1 порция)
Nicotinamid (Vit. B3)	9309 mg	54 mg (300% RDA)
Pantothensaure (Vit. B5)	3103 mg	18 mg (300%RDA)
Pyridoxin (Vit. B6)	1034 mg	6 mg (300% RDA)
Riboflavin (Vit. B2)	827 mg	4 mg (300% RDA)
Thiamin (Vit. B1)	724 mg	4 mg (300% RDA)
Folsaure (фолиевая кислота)	103 mg	600 μg (300% RDA)
Cyanocobalamin (Vit. B12)	0,4 mg	3 μg (300% RDA)

Прайс-лист «PowerMan» и программа скидок:
• Для спортивных клубов и фитнес-цетров — скидка 20%.
• Для спортсменов-членов сборной команды Харьковской области — скидка 24%.
• При покупке товара на сумму свыше 800 евро — скидка 30%.
• Возможность отпуска товара на реализацию — со скидкой 15%.
• Товар имеет Европейский сертификат качества и изготовлен в Германии.

Контактный e-mail: sergey_orlov@bk.ru
Наш веб-сайт: http://www.orlov.kharkov.ua/power-man
Тел. для справок +38 (057) 718-99-69 (Харьков, Украина)

Общие рекомендации по использованию витаминов группы B

   Витамин В₁ (тиамин). Необходим для функционирования нервной системы, мышц и сердца; способствует высвобождению энергии углеводов.

Результат дефицита в организме:

• Вызывает болезнь, известную как бери-бери (авитаминоз), характеризующуюся спазматическими болями в мышцах ног и лодыжках, затруднением ходьбы с последующим параличом ног и атрофией мускулов ног (характерные признаки).

• Дефицит может привести к потере аппетита, слабости и апатии (возможно, с анорексией, т.е. патологическим отвращением к еде и общим истощением, переходящим в мышечную дистрофию), повышенной нервной возбудимости, бессоннице, потере веса, рассеянным болям, психической депрессии и запорам.

• У детей дефицит может вызывать замедление роста.

Польза витамина и положительное влияние:

• способствует нормальному росту;

• помогает перевариванию, особенно усвоению углеводов.

• помогает улучшению психического состояния;

• борется с морской болезнью.

• несколько отгоняет насекомых, особенно комаров.

• большую потребность в витамине В₁ испытывают курильщики, потребители алкоголя, больших количеств сахара, препаратов против кислотности, противозачаточных таблеток.

Особенности применения:

• Отравления очень редки, однако отмечались случаи тяжелых реакций больных, получающих внутривенно повторные инъекции витамина В₁.

• Избыток витамин выводится с мочой и другими выделениями за 3 часа, как и все витамины группы B он водорастворимый и не накапливается в организме.

• Взрослым следует принимать не менее 20-30 мг в день.

• Витамины В₁ (как и большинство других витаминов этой группы) лучше принимать в сочетании с другими В-витаминами, в комплексной В- витаминной добавке, которая предлагается маркой PM.

Внимание! Предупреждение о свойствах.

• Тиамин может разрушаться алкоголем и злостным курением, возникновение дефицита В₁ — обычное явление среди алкоголиков и заядлых курильщиков (это справедливо и в отношении других витаминов этой группы).

   Витамин В₂ (рибофлавин). Способствует высвобождению энергии из пищи.

Результат дефицита в организме:

• Дефицит витамина В₂ может вызвать снижение способности вырабатывать антитела, которые повышают сопротивляемость болезням (снижение иммунитета).

• Возможны зуд и жжение в глазах, покраснение глаз, помутнение роговой оболочки, необычная чувствительность к свету (этот витамин называют здоровьем для глаз).

• Возможны трещины и ранки в уголках рта, покраснение ротовой полости и неба, воспаление языка, головокружения, бессонница и озноб (характерные признаки).

Польза витамина и положительное влияние:

• Способствует росту и поддержке репродуктивной функции.

• Поддерживает здоровую кожу, волосы и ногти.

• Снимает утомление глаз.

• Помогает организму сжигать углеводы, жиры и белки.

Особенности применения:

• Высокие дозы витамина В₂ при приеме внутрь фактически безвредны.

Внимание! Предупреждение о свойствах.

• Свет, вываривание продуктов, высокие температуры, алкоголь и стресс разрушает витамин В₂. Водорастворимый витамин, не накапливающийся в организме.

   Витамин В₃ (ниацин). Необходим для функционирования нервной и пищеварительной систем; жизненно важен для поддержания здоровой кожи; способствует высвобождению энергии из пищи. Уменьшает воспаление и предупреждает сужение кровеносных сосудов.

Результат дефицита в организме:

• Возбудимость, головные боли, утомляемость, потеря памяти, эмоциональная неустойчивость,

• потеря аппетита,

• бессонница,

• шелушение и пигментация кожи под действием света,

• воспаление языка.

• Симптомы дефицита могут также включать желудочно-кишечные нарушения, зачастую понос.

Польза витамина и положительное влияние:

• Ниацин эффективно понижает уровень «плохого» холестерина и повышает уровень «хорошего».

• Способствует расщеплению пищи на углеводы, жиры и белки при переваривании.

• Жизненно необходим для поддержки кожи.

• Может предотвращать или облегчать головные боли (мигрень).

• Способствует снижению кровяного давления.

• В некоторых случаях подавляет рак.

• Дозировка и уровень токсичности:

Внимание! Предупреждение о свойствах (вред передозировки).

• Прием нескольких сотен миллиграммов в течении длительного времени может вызвать зуд.

• Избыточные дозы (от 1500 до 3000 мг) могут привести к повреждению печени и разлитию желчи. Такие высокие дозы могут также вызвать сильную изжогу, тошноту и рвоту. RDA составляет 19 мг для мужчин и 15 мг для женщин.

• Может разрушаться под действием алкоголя и излишнего кипячения продуктов.

• Если вы находитесь под врачебным наблюдением по поводу высокого уровня холестерина, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать ниацин для понижения уровня холестерина.

   Пантотеновая кислота (витамин В₅). Способствует метаболизму питательных веществ, углеводов, аминокислот, жиров; ускоряет переваривание пищи. Необходим для поддержания здоровых иммунной и нервной систем.

Результат дефицита в организме:

• может привести к кожным расстройствам,

• болезненному жжению в ступнях,

• замедлению роста, артриту,

• возбудимости, депрессии, головокружению,

• несварению, запорам, язвам,

• гипогликемии, аллергиям,

• снижению сопротивляемости болезням,

• нарушению сердечного ритма.

Польза витамина и положительное влияние:

• Требуется для синтеза антител в организме;

• Повышает сопротивляемость инфекциям в организме.

• Помогает поддерживать здоровую кожу;

• Способствует росту и развитию центральной нервной системы.

• Необходим для нормального процесса пищеварения.

• Помогает снять артритные симптомы.

• Частично снимает аллергию и стресс.

Особенности применения:

• Риск отравления витамином ничтожен даже при предельных дозах (от 10 000 до 20 000 мг в день).

Внимание! Предупреждение о свойствах.

• Разрушается под действием антибиотиков, снотворных препаратов, оральных контрацептивов, стресса, алкоголя и высоких доз никотина.

   Витамин В₆ (пиридоксин). Необходим для обмена веществ и образования эритроцитов. Играет важную роль в функционировании нервной системы.

Результат дефицита в организме:

• Может приводить к нервозности, возбудимости, бессоннице,

• кожным высыпаниям,

• потере мышечного контроля.

Польза витамина и положительное влияние:

• Усвоение жиров и белков.

• Преобразование аминокислоты триптофана в ниацин.

• Противотошнотное средство, включая утренние недомогания.

• Способствует ослаблению симптомов ПМС.

• Снимает мышечные спазмы, судороги в ногах, онемение рук.

• Действует как натуральное мочегонное средство.

Особенности применения (есть противопоказания передозировки !!!):

• Употребляемый в предельных дозах (от 2000 до 5000 мг в день), витамин В₆ может вызвать невриты и понизить сопротивляемость инфекции.

Внимание! Предупреждение о свойствах.

• Не принимать вместе с лекарством против болезни Паркинсона (L - Дофа).

• Разрушается под действием нагрева, высокой температуры, излишнего долгого кипячения продуктов, большого потребления сахара и алкоголя.

• Диабетикам необходима специальная консультация специалиста по приему В₆.

   Витамин В₁₂ (кобаламин). Способствует производству эритроцитов и таким образом косвенно содействует улучшению снабжения тканей кислородом; участвует в функционировании нервной системы. Играет важную роль в нормальной работе иммунной системы.

Результат дефицита в организме:

• Сокращение количества эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, что может вызвать злокачественную анемию.

• возбудимость, головные боли, потеря памяти, ослабленные рефлексы, головокружения, утомляемость, слабость,

• запоры, усталость и плохой аппетит.

Польза витамина и положительное влияние:

• Необходим для производства эритроцитов в костном мозге.

• Способствует росту и улучшает аппетит у детей.

• Улучшает кровообращение, память и уровновешенность.

• Снимает возбудимость и ослабление памяти.

• Важен для поддержания здоровой нервной системы.

Особенности применения:

• Случаи отравления не известны. Превышение RDA в несколько сотен раз считается безопасным.

Внимание! Предупреждение о свойствах.

• Чрезвычайно эффективен в очень малых дозах, один из немногих витаминов, измеряющихся в микрограммах (мкг).

• Разрушается под действием солнца, излишнего кипячения продуктов, от употребления алкоголя.

• Поскольку витамин В₁₂ обнаружен исключительно в мясе и животных продуктах и его нет в растительных продуктах, его дополнительный прием особенно важен для вегетарианцев.

   Фолиевая кислота. Способствует синтезу белков, формирует эритроциты и генетические материалы. Необходима для поддержания здоровой иммунной системы.

Результат дефицита в организме:

• Тяжелые случаи дефицита проявляются как питательная макроклеточная анемия.

• Дефицит во время беременности может вызвать врожденные дефекты нервных волокон плода, поэтому часто назначается при беременности.

• Возбудимость, забывчивость, слабоумие,

• Потеря аппетита и веса, понос, рвота, несварение желудка.

Польза витамина и положительное влияние:

• Важна для поддержания здоровой кожи.

• Предотвращает появление разъедающих язв.

• Играет важную роль в формировании эритроцитов в костном мозге.

• Способствует метаболизму белков.

• Участвует в обеспечении нормального роста.

Особенности применения:

• RDA составляет 400 мкг ежедневно. Чрезмерная постоянная передозировка крайне нежелательна. Эффективна в очень малых дозах, один из немногих витаминов, измеряющихся в микрограммах (мкг).

Внимание! Предупреждение о свойствах.

• Разрушается алкоголем, антибиотиками, противозачаточными таблетками, антиконвульсивными препаратами.